Montags-Yoga mit Nina in Ahrensburg: Starte entspannt in die Woche

Der Montag ist oft der hektischste Tag der Woche – Stress, Termine, To-do-Listen. Genau deshalb lohnt es sich, den Tag bewusst zu beginnen. Mein Montags-Yogakurs hilft dir, Kraft zu tanken, Ruhe zu finden und dich geerdet in die Woche zu starten.

Warum Montags-Yoga so wertvoll ist:

1. Sanfter Start in die Woche

   • Mit Atemübungen und sanften Dehnungen bereiten wir Körper und Geist auf die kommende Woche vor.

2. Kraft & Balance

   • Stehhaltungen wie Tadasana, Krieger oder Vrksasana stärken Beine, Rücken und die innere Stabilität.

3. Achtsamkeit & Entspannung

   • Kleine Pausen im Kurs helfen, Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen.

Für wen ist der Kurs geeignet?

• Anfänger*innen, die sanft einsteigen möchten

• Fortgeschrittene, die Balance und Stabilität üben wollen

• Alle, die sich eine achtsame Auszeit vom Alltag gönnen möchten

Kursdetails:

• Wann: Montags, 09:00 - 10:15 Uhr

• Ort: Yogilove in Ahrensburg

• Noch Plätze frei: 2

Was du mitnimmst:

• Ruhe und Gelassenheit für den ganzen Montag

• Kräftigung von Beinen, Rumpf und Rücken

• Freude an Bewegung und Achtsamkeit

Melde dich gleich an für Montag – ich freue mich auf dich!