10 Wochen Hatha Yoga zur Stressprävention – live online
Fühlst du dich verspannt, gestresst oder energielos?
In meinem 10-wöchigen Live-Hatha-Yoga-Kurs üben wir sanfte Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditation, um Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken – bequem von zu Hause aus.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Für wen der Kurs geeignet ist
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Menschen mit Verspannungen oder Rückenproblemen
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Stressgeplagte, die Entspannung und Ruhe suchen
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Anfänger*innen, die Yoga Schritt für Schritt lernen wollen
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Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen möchten
Kursaufbau & Inhalte
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Dauer: 10 Wochen, je 75 Minuten
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Format: Live über Zoom
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Inhalte: Sanfte Hatha-Yoga-Asanas für Flexibilität und Kraft
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Atemübungen (Pranayama) zur Stressregulation
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Meditation & Entspannungstechniken für den Alltag
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Ablauf: Nach der Anmeldung bezahlst du den Kurs einmalig für alle 10 Termine.
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Jede Woche erhältst du den Zoom-Link automatisch per E-Mail.
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Keine Vorkenntnisse nötig – wir üben Schritt für Schritt.
Preise & Anmeldung
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Gesamtpreis für 10 Wochen: 145 €
Hinweis: Die Teilnahme ist ausschließlich nach Vorauszahlung möglich. Du erhältst den Link jede Woche frisch per E-Mail, damit du live teilnehmen kannst.
Dein Nutzen
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Reduziere Stress und Verspannungen
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Stärke deinen Körper sanft und nachhaltig
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Finde Ruhe und Entspannung mitten im Alltag
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Lerne Yoga mit klaren Anleitungen, Schritt für Schritt
„Yoga beginnt genau da, wo du bist. Ich begleite dich sanft und achtsam – Schritt für Schritt, ohne Druck.“